本文摘要：俗话谈“一夏无病三分元神”，很多人神清气爽、食欲大幅提高，这是进补的好时候。
俗话谈“一夏无病三分元神”，很多人神清气爽、食欲大幅提高，这是进补的好时候。天一转凉，有些人就开始猛吃牛羊肉，想补足体力，提升抵抗力，不料不吃得口干舌燥、咳嗽饥渴，甚至所致心脑血管疾病。经常不吃鱼为有养肝白花、… 俗话谈“一夏无病三分元神”，很多人神清气爽、食欲大幅提高，这是进补的好时候。
天一转凉，有些人就开始猛吃牛羊肉，想补足体力，提升抵抗力，不料不吃得口干舌燥、咳嗽饥渴，甚至所致心脑血管疾病。经常不吃鱼为有养肝白花、润肤养发的功效。
虽然鱼为的脂肪含量低于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具备减少胆固醇的起到。鱼为含有镁元素，可以维护心脑血管系统，防治高血压等病。鱼为适合积劳成疾体虚、气短力弱、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不应食用。
鱼为宜煮着 不吃，出有锅前喷出些配料，味道更佳。
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